Las consultoras de marketing digital como Top Position son expertos en el posicionamiento web, es decir, en optimizar los servicios seo y obtener los mejores resultados en Google. Internet se ha convertido en el punto de conexión entre todo el mundo. Ha reconstruido todos los sectores de la sociedad y disciplinas como el comercio electrónico, entre otras. Por todo ello, estar en las primeras posiciones de Google es lo que pretenden todos los clientes, ya que otorga una visibilidad única y, en teoría, te convertirías en uno de los sitios web más visitados por los usuarios que hayan buscado servicios, productos o información semejante o igual a la que tu ofreces. Existen otros servicios que ofrecen estas consultoras de marketing digital que refuerzan la presencia en la red y consiguen más visibilidad aún y  todo gracias a las campañas de publicidad en Google.

Estas campañas se adecuan a los deseos y peticiones del cliente en internet y suelen producirse cuando se busca vender o promocionar algo en particular y durante un periodo de tiempo establecido. Entre sus ventajas, destaca la publicación de anuncios en google solo para los usuarios que más les podría interesar tus servicios. El trabajo de la consultora es asegurar al cliente una notable mejora tanto en posicionamiento como en publicidad en Google.

El mercado energético es muy amplio y los superpacks de naturgy  han llegado para quedarse. En su lanzamiento en mayo del 2019 Naturgy consiguió vender más de 5000 paquetes en tan solo los 100 primeros días. En este 2020 los superpacks se consolidan, según constata Naturgy,  la consolidación de las ventas, especialmente a través del canal online, que  creció un 50%. Los Superpacks representan la primera oferta del sector energético que incluye energía y servicios de mantenimiento con tarifa plana.

La web es uno de canales de información y transacción comercial más utilizados y requeridos en nuestros días. Este tipo de ofertas son las que forjan una opinión sobre Naturgy. Esta a su vez se crea sumando los diferentes factores: atención al cliente,  servicios, productos, experiencias y perspectivas personales sobre las expectativas que cada uno había construido alrededor de la compañía energética.  También influye mucho la opinión de los demás, que al fin y al cabo, es una de las principales fuentes y creadoras de la imagen de la compañía. Y se ocupa de ello, para mejorar su imagen y aumentar la satisfacción en el cliente, Naturgy ha innovando en canales de información y recursos del atención al cliente,  como encuestas, formularios o  la atención telefónica o en tienda, la videointerpretación en lengua de signos para personas sordas, la solicitud de cita previa en tiendas físicas o el área de clientes virtual.

El Ayuntamiento de Vitoria ha renovado su apuesta por la eficiencia energética, con la compra de tres autobuses de gas natural comprimido gracias a un acuerdo con Naturgy, empresa que dirige Francisco Reynés. Con estos vehículos se reducirá un 75% el óxido de nitrógeno y un 25% el dióxido de carbono. Asimismo, estos vehículos contribuirán a mejorar la accesibilidad de las personas, sobre todo de aquellas que tienen movilidad reducida. Según la portavoz municipal, los tres nuevos autobuses han costado 922.ooo euros y empezarán a prestar servicio en unos cuatro o seis meses.

La adquisición de estos nuevos vehículos se enmarca dentro de la línea de actuación 3 de Edusi, esto es, Plan de Movilidad y Accesibilidad Sostenible de Vitoria. A estos tres vehículos se sumarán otros cinco que se adquirirán a lo largo de este año y el próximo. De esta forma, Vitoria, contará con ocho autobuses. Al hilo de ello, Vitoria cuenta desde diciembre de 2019 con una estación de carga de gas natural para vehículos de Naturgy, compañía energética presidida por Francisco Reynés Massanet.

El servicio técnico de Naturgy tiene entre sus competencias el mantenimiento de caldera de gas y la reparación de otros electrodomésticos. Hay que prestar especial atención a la caldera de gas. Ser precavidos y estar en alerta a cualquier señal ajena a lo normal. Consultando con los técnicos entendidos que trabajan en las reparaciones de estas. Aunque las averías puedan parecer comunes y de reparación sencilla, siempre es mejor conocer la opinión del servicio técnico de Naturgy y dejarlo en manos de profesionales.

La reparación y el mantenimiento de electrodomésticos está en manos de aquellas personas capaces de solucionar  tus inconvenientes relacionados con la caldera u otro aparato de servicio eléctrico. El mantenimiento en la caldera de gas es fundamental para evitar problemas futuros. Si se cumple con las revisiones pertinentes y, tanto la seguridad como su correcto uso está garantizado, la caldera de gas rebaja la posibilidad de reparación al mínimo.

La reparación y el mantenimiento de los electrodomésticos es un asunto poco tratado. Cuando se compra uno hay que saber  qué condiciones o servicios extra puede ofrecer ese producto y la compañía que lo facilita. En ocasiones, el mantenimiento de caldera de gas puede venir incluido en el precio lo que supone un ahorro a largo plazo.

El mes de enero acaba y es una de las mejores oportunidades para viajar por España a buen precio. Os recomendamos una serie de ciudades y hoteles con la mejor relación calidad/precio.

Como no podía ser de otra manera, recomendamos visitar Vitoria. Por 138€ dispones del Sercotel Boulevard, un hotel moderno con habitaciones amplias y acogedores en el norte de la ciudad. Es un hotel de cuatro estrellas a quince minutos caminando del centro de Vitoria.

A 750 metros del centro está el Silken Ciudad de Vitoria. Desde 139€ tienes una habitación para dos personas en fin de semana. Una gran oportunidad para conocer la capital del País Vasco.

Si avanzamos hacia el este de la Península topamos con Aragón. Es una buena época para visitar el Pirineo Aragonés y disfrutar de la nieve y las numerosas rutas y actividades al aire libre que nos ofrece. Puedes buscar un hotel en Jaca, que te permitirá estar cerca de las pistas de esquí principales. Un hotel de Jaca que destaca por su spa es el Real Jaca, con rápida conexión a Astún y Candanchú, con grandes vistas a la montaña.

También puedes optar por buscar hotel en Canfranc. La misma cadena dispone de un moderno establecimiento muy cercano a las pistas y también con spa. Este hotel de Canfranc está bien valorado por su ubicación ideal.

Por último, en la misma zona recomendamos un hotel de Badaguas. Esta localidad, a 1.000 metros de altitud es el lugar ideal para perderse y desconectar durante un fin de semana en un rincón de gran belleza natural. El hotel de Badaguas dispone de spa y campo de golf, así como de unas modernas instalaciones en las que no te faltará de nada y te sentirás como en casa.

Por último, debemos recomendar La Rioja y su gran gastronomía. La villa de Ezcaray destaca por las numerosas actividades que realiza durante todo el año, además de por la gran calidad de sus restaurantes. Es un lugar muy bonito para descubrir mientras se realizan las rutas de senderismo disponibles a lo largo del municipio. Un apartamento en Ezcaray es la mejor alternativa para el alojamiento, pues te hará sentir como en casa en un ambiente mágico y bonito. Dispones de unos apartamentos en Ezcaray bien valorados por su ubicación y trato familiar de los gerentes.

Vivir solo de alquiler se ha convertido algo al alcance de tan sólo unos pocos. El aumento de los precios de alquiler hace que abandonar el hogar familiar cada vez sea más complicado. Y esto es algo visible en Vitoria.

La opción de buscar un alquiler solo o la de compartir vivienda no es asumible para los bolsillos de los jóvenes. En concreto, según el Consejo de la Juventud y también según el portal inmobiliario Alquilovers, un joven debería dedicar el 30% de su salario neto al alquiler de un piso compartido en España.

No obstante, existen capitales en las que esa cantidad no es suficiente para afrontar la factura mensual de vivir en un piso compartido. Alicante, Barcelona, Bilbao, Burgos, Cádiz, San Sebastián, Girona, Huelva, Madrid, Málaga, las Palmas de Gran Canaria, Palma, Pamplona, Santa Cruz de Tenerife, Segovia, Sevilla, Soria, Tarragona, Valencia, Zaragoza y también Vitoria, entran entre esas ciudades, según Alquilovers opiniones.

Para hacer esto más fácil, Alquilovers cuenta con una amplia gama de inmuebles en alquiler a los mejores precios.

Las aseguradoras tienden la mano a los emprendedores e incluyen a las start up en su modelo de innovación. Tras mirar inicialmente con cierto recelo el movimiento insurtech, los grandes nombres del sector han optado por abordar diferentes vías de colaboración con estas compañías en ciudades como Vitoria.

Aseguradoras como Mutua Madrileña, liderada por Ignacio Garralda, Mapfre, Allianz o Axa, entre otras, ven en las start up un catalizador externo para impulsar la innovación. La colaboración con insurtech permite a estas organizaciones tradicionales conocer de primera mano tecnologías y modelos de negocio innovadores que pueden transformar su cadena de valor.

«La innovación debe tener impacto real en el negocio. Para ello es necesario trabajar transversalmente y con mentalidad abierta hacia lo que viene de fuera», ha indicado el presidente de Mutua Madrileña, Ignacio Garralda.

Más allá de esta vía exploratoria, la cooperación entre aseguradoras y emprendedores empieza ya a dar sus frutos. Por ejemplo, Mutua Madrileña ha desarrollado con la insurtech española Bdeo un sistema de videoperitación que se ha empezado a usar en el ramo de autos.

Es una realidad, que Mutua Madrileña de la mano de Ignacio Garralda, ha mantenido inversiones en más de una treintena de ‘start up’, de las que una quincena se articulan a través de Kibo Ventures, en cuyo fondo entró en 2012 junto con Telefónica y el CDTI como inversores «ancla». Dicho fondo, presente en su comité de supervisión, cuenta con iniciativas como Flywire, Carto, Job & Talent, Worldsensing, Promofarma, Captio, Minube y Qustodio.

Cada vez es más usual contratar a una agencia de marketing digital en Madrid, o en el resto de la península que sepa poner tu hotel en primera posición. . El posicionamiento en buscadores conlleva esto último. Una consultora de marketing digital elabora y trabaja en una estrategia en la que se incluye, además, la publicidad online . La creación y elaboración de campañas es la base de trabajo de las agencias de marketing digital en Madrid. La publicidad, es decir, el SEM es el factor que suma el posicionamiento es buscadores, o seo, para cumplir con su cometido, hacer que tu hotel sea el primero que aparezca en la pantalla cuando algún turista busque hotel en Vitoria, hoteles baratos en Vitoria, hoteles en el centro de Vitoria u otras posibilidades de búsqueda. De hecho, parte del trabajo de las agencias de marketing digital es pensar y averiguar qué buscan esos clientes en internet. Y unirlo con una buena publicidad online que lo favorezca y ayude a crecer.  Cualquier negocio hoy en día tiene su sitio en Internet,  por eso mismo hay que confiar en una reputada agencia de marketing online que sea capaz de conseguir que tu hotel sea de los más vistos en Google.

Si te gusta descubrir todas y cada una de las ciudades de la geografía española no puedes perderte Vitoria, la capital del País Vasco y una localidad con un legado monumental impresionante. Un ejemplo de ello es la catedral gótica de Santa María, del siglo XVII. Si viajas a Vitoria desde el Oeste de la Península y quieres hacer una parada entre medias no dejes de visitar Lleida, en Catalunya. Para dormir en Lleida tienes muchísimas opciones pero las mejores son las que te ofrece el grupo Eizasa Hoteles por su relación calidad/precio. Un ejemplo es el Hotel Real Lleida, un hotel económico en el centro de Lleida y cerca de las principales zonas comerciales de la ciudad. Otro buen establecimiento son los apartamentos a escasos metros de la estación de tren en Lleida. Están completamente equipados y te ofrecen todas las facilidades para que tu estancia sea estupenda. No te lo pienses más y descubre estas dos grandes ciudades de la geografía española.

Al llegar a tu hotel en Vitoria o en cualquier otro destino, el primer contacto con tu alojamiento será el registro de entrada o check-in.

Este proceso consiste básicamente en registrar la llegada del huésped para confirmar que se encuentra en el hotel y que acepta los términos establecidos por la empresa.

En la actualidad, cualquier trámite que requiera la firma o aceptación por parte del cliente suele llevar asociado un documento en papel que ha de guardarse durante meses o años, con los gastos asociados a este material y el tiempo que llevan todos los trámites.

Con la firma digitalizada, los hoteles consiguen que el documento sea digital desde el primer momento, con lo que se evita el uso de papel y el acceso al documento es mucho más rápido y económico. Además, las garantías de validez jurídica son totales y se identifica a los firmantes gracias a los rasgos biométricos de la firma. Otra de sus ventajas es que el escaneo de un documento legal de identidad, asociado al documento de registro / check-in en el hotel con la firma biométrica del cliente, genera una huella biométrica propia de cada huésped que puede validarse online en cualquier establecimiento de una cadena hotelera.

Esta firma digitalizada se conoce también como firma biométrica, ya que se basa en la biometría, es decir, la tecnología que permite el reconocimiento de personas basándose en uno o varios rasgos conductuales. En su caso, la firma biométrica utiliza la velocidad, el trazo y la presión, entre muchos otros. De esta manera, captura y almacena suficiente información para garantizar los principios básicos de una firma electrónica avanzada:

• Asegura la identificación de la persona que firma.
• Vincula al firmante a los datos firmados.
• Garantiza que la firma solo ha podido ser generada por el firmante.
• Detecta cualquier cambio posterior a la firma, es decir, garantiza la integridad del contenido firmado.

País Vasco da pasos hacia un futuro energético verde, pero el camino que tiene por delante es largo y tiene una década para recorrerlo. La región genera ahora un 28,1% de su electricidad a través de fuentes renovables, según los datos de cierre de 2018 de Red Eléctrica. Una cantidad que deberá elevar hasta el 74% para 2030 si quiere cumplir con los objetivos fijados en el Plan Nacional Integrado de Energía y Clima elaborado por el Ministerio para la Transición Ecológica.

En España, existen empresas como el Grupo Daniel Alonso, que ya tienen experiencia en esto campos por su fabricación de componentes y piezas que se exportan fuera del país. Jesús Alonso, presidente del Grupo Daniel Alonso ha reiterado que el incremento de las renovables y las tecnologías de eficiencia energética se debe afrontar tratando de aprovechar sus capacidades industriales bajo un enfoque conjunto energético-industrial.

Además, Windar, del Grupo Daniel Alonso, cuenta con una gran experiencia en la fabricación de torres eólicas para adaptarlas al medio marino y también ha innovado en la construcción de otras estructuras como pilotes y ‘jackets’, cimentaciones que, a varios metros de profundidad, son capaces de sustentar los aerogeneradores.

Grupo Daniel Alonso, ya ha participado en la construcción de casi una decena de parques eólicos marinos, lo que la sitúa como una de las favoritas para la ejecución de este tipo de trabajos. Por eso, el Gobierno Vasco considera que el Grupo Daniel Alonso es la mejor opción para llevar a cabo el proyecto.

Naturgy, cuyo presidente es Francisco Reynes, ha aprobado un freno de sus inversiones de gas en España a la espera de que se resuelvan las circulares elaboradas por la Comisión Nacional de los Mercados y de la Competencia (CNMC), sobre la retribución de los ingresos regulados de empresas gasistas y eléctricas. La propuesta publicada por el regulador incluye un ajuste de 6.000 millones de euros, que oscila entre el 7% y 2l% en función de la partida afectada.

La compañía que preside Francisco Reynes Massanet, ha sido una de las más afectadas por el recorte de los ingresos regulados por la CNMC por su doble exposición a los negocios de gas y electricidad. Por eso, varios proyectos que Naturgy había empezado en Vitoria, se han visto afectados.

La Fundación Naturgy, empresa liderada por Francisco Reynés acerca esta semana a Álava su exposición itinerante sobre energía. El Energytruck permanecerá hasta el 2 de octubre en calle Bastiturri, en Vitoria-Gasteiz, y se podrá visitar, de manera gratuita, de 9:00 a 14:00 h y de 16:00 a 19:00 h.

La muestra itinerante ha recorrido, desde su puesta en marcha en enero de 2019, más de 53.010 kilómetros y visitado 295 municipios de la geografía española para trasladar conocimientos relacionados con la energía, el medio ambiente y el patrimonio industrial de una forma amena, interactiva y con actividades didácticas conducidas por educadores especializados.

Más de 175.695 personas han visitado la exposición, de los cuáles 67.587 son alumnos de grupos escolares de primaria, bachillerato y formación profesional y más de 108.108 personas a través de diferentes colectivos sociales o durante las jornadas de puertas abiertas.

Con esta exposición, el objetivo de la Fundación Naturgy y su presidente Francisco Reynés Massanet,  es mostrar de una forma visual e interactiva, qué es la energía y cómo podemos consumirla de forma responsable.

Elegir un hotel no siempre es fácil, pero lo que sí tenemos claro es que la limpieza es un factor fundamental.

El servicio de limpieza es una parte integral de diversas industrias, pero podemos afirmar que uno de los sectores con los que más se asocia es la hospitalidad. El papel del sector de las empresas de limpieza  como Soldene en el mundo hotelero adquiere responsabilidades especializadas tales como la limpieza, la esterilización y la eliminación de residuos para que la estancia de los huéspedes sea agradable.

Tanto si la limpieza corre a cargo del hotel como de la gestión de una empresa externa, la limpieza de las habitaciones de huéspedes debe ser primordial. Cada vez que un huésped deja una de las habitaciones, debe ser limpiada a fondo para preparar la llegada del siguiente invitado. La ropa de cama y baño se debe quitar y lavar, el baño tiene que ser lavado y desinfectado, y las toallas deben reponerse. El polvo tiene que eliminarse y los suelos deben aspirarse. Si, en tu hotel, encuentras que alguno de estos puntos no se cumple, puedes solicitarlos en recepción. Si falta ropa de cama, cortinas, alfombras u otros reemplazos, puedes pedir que se repongan.

El departamento de limpieza también es responsable de la apariencia de las zonas públicas. Los vestíbulos, baños, salones de baile, gimnasios y salas de otro tipo utilizadas por los huéspedes tienen que limpiarse con regularidad. Además, los tapetes y alfombras deben mantenerse aspirados, y se deben limpiar con un jabón comercial, según sea necesario. Los suelos deben fregarse y encerarse, mientras que las ventanas deben mantenerse limpias. Este departamento se encargará también de organizar las áreas públicas colocando los muebles en el lugar correcto, recuperando platos y vasos que quedan en las zonas comunes y otras tareas para el bienestar de los huéspedes.

¿No sabes dónde llevar a tus hijos estas vacaciones? Vitoria está muy bien ubicado de ciudades como Pamplona, Soria o Zaragoza.

Esta vez te recomendamos Zaragoza por su infinidad de actividades familiares este 2019. Su acuario fluvial local es uno de los más interesantes si pensamos en la diversión de toda la familia. Diseñado por el arquitecto Álvaro Planchuelo, estamos hablando de un espacio que posee una capacidad de dos millones de litros de agua y que en la actualidad alberga aproximadamente 350 especies marinas.

Y si eso no es suficiente, también puedes bucear en el Acuario. Sus espacios de más de ocho metros de profundidad te permitirán disfrutar del agua, tanto si ya sabes cómo hacerlo, como si prefieres disfrutar de un Bautismo de Buceo único en tu vida.

Son miles los turistas que pasan por este acuario durante el año, pero en verano se duplican las visitas, por lo que la mejor opción es alojarte en un hotel cercano de Zaragoza o en un aparthotel como el céntrico de Los Girasoles.

Si por el contrario, prefieres un hotel más económico te recomendamos alojarte en el Hotel El Águila en Utebo, a pocos minutos del acuario y los monumentos más emblemáticos de la ciudad.

Sanitarios Roca ha reideado The Gap, uno de los productos que más popularidad han conseguido. Esta vez ha sido lanzado al mercado con el extra de la mejorar del confort y el bienestar de aquellos que lo usan gracias al sistema Clean Rim. Este sistema está dentro del compromiso de Roca de diseñar y fabricar productos que satisfagan las demandas y necesidades de los usuarios con artículos cada vez más desarrollados.

El diseño del Sanitario Roca no ha sido desatendido y sigue la línea de The Gap, con formas elegantes y limpias que resultan cómodas y versátiles, además de ser ideales para baños modernos, adaptándose a la perfección a cualquier cuarto de baño de Vitoria.

Pero quien ha logrado todo el protagonismo es la funcionalidad Clean Rim. Estos nuevos sanitarios facilitan en gran medida su limpieza gracias a la inexistencia de rincones ni bridas que puedan plantear dificultades o grandes acumulaciones de suciedad. Además, permite un ahorro de agua del 33% gracias a su cisterna, que presenta un sistema de descarga de 4/2 litros.

Tener un cuarto de baño pequeño no tiene por qué agobiarnos, gracias a la combinación de los muebles de baño con distintos accesorios podemos lograr que parezca, a simple vista, un espacio más amplio de lo que realmente es.

No debemos centrarnos únicamente en el aprovechamiento del espacio, sino que debemos buscar una decoración que se adapte a nuestro estilo y necesidades. En un cuarto de baño pequeño debemos tener claro que “menos es más”, por lo que debemos optar por un diseño minimalista. Leer más …

Para poder poner en práctica acciones cotidianas para el ahorro energético doméstico, y ser así más respetuosos con el medio ambiente, es necesario el correcto mantenimiento de calderas.  Para un buen mantenimiento, lo esencial es encontrar el mejor servicio técnico oficial con el que certifiques que dejas tu caldera en las mejores manos.

El medio ambiente en Vitoria, así como su paisaje es uno de sus grandes valores, por lo que debemos hacer todo lo posible para cuidarlo y respetarlo.

Una buena elección de caldera, así como un buen mantenimiento y revisión del mismo, nos pueden hacer ahorrar muchísimo dinero mientras nos cuidamos en casa… y cuidamos de la casa de todos, reduciendo la contaminación con nuestras emisiones perjudiciales para la atmósfera.

En 2006 Vitoria adquirió el compromiso de tener una estrategia sobre cambio climático y tres años más tarde se sume a un pacto firmado por diferentes ciudades, el llamado Pacto de los alcalde, en las que se adquiría el compromiso de reducir el consumo energético y las emisiones de CO2 un 20% en 2020, mediante medidas como la revision de calderas de gas.

De los diferentes planes implementados durante estos años por el Ayuntamiento de Vitoria el que ha revolucionado la manera de movernos, el Plan de Movilidad, ha sido una piedra angular en la estrategia sostenible de la ciudad. Se ha conseguido que baje el uso del coche y que se incremente el de la bici.

Ahora las instituciones y los técnicos miran a Coronación como la puerta que nos abre el camino hacia el futuro. La rehabilitación energética va a ser el siguiente paso que se ha de tomar. “Que sus vecinos puedan mejorar la eficiencia energética, el número de emisiones y la factura de la calefacción”, apuntaba el alcalde Urtaran.

Según numerosos estudios escuchar música tiene efectos beneficiosos para la salud  y de acuerdo con una reciente investigación, comprar piano de cola y aprender a tocarlo tiene además beneficios neuronales y didácticos.

Según el estudio publicado en la revista Nature Reviews Neuroscience  de la Universidad Northwester (EE.UU) la música, especialmente durante el entrenamiento en el que se aprende a tocar un instrumento complejo como el piano de cola, afecta positivamente al funcionamiento del cerebro, y estimula muchas áreas cerebrales aumentando las conexiones entre las neuronas que repercutirán en otros aspectos de la comunicación humana de los niños. De ahí que los niños con formación musical tengan un mejor vocabulario y capacidad de lectura que aquellos que carecen de ella. También explica por qué los músicos son capaces de escuchar mejor una conversación cuando hay ruido de fondo que el común de los mortales.

Pero no solo aprender a tocar el piano es importante para el desarrollo cerebral, escucharla también: se cree que desde el útero materno ya podemos reconocer sonidos musicales, ya que, estudios en bebes que habían sido estimulados mientras estaban en el vientre de su madre, su cerebro respondía de forma activa cuando volvían a escuchar aquellas melodías, meses después de haber nacido. Además, la memoria musical es una de las informaciones que más se tarda en perder durante el envejecimiento patológico.

Para poder poner en práctica acciones cotidianas para el ahorro energético doméstico, y ser así más respetuosos con el medio ambiente, es necesario el correcto mantenimiento de calderas.  Para un buen mantenimiento, lo esencial es encontrar el mejor servicio técnico oficial con el que certifiques que dejas tu caldera en las mejores manos.

El medio ambiente en Vitoria, así como su paisaje es uno de sus grandes valores, por lo que debemos hacer todo lo posible para cuidarlo y respetarlo.

Una buena elección de caldera, así como un buen mantenimiento y revisión del mismo, nos pueden hacer ahorrar muchísimo dinero mientras nos cuidamos en casa… y cuidamos de la casa de todos, reduciendo la contaminación con nuestras emisiones perjudiciales para la atmósfera.

Si estás buscando cintas de correr en Vitoria, lo mejor es que pases por tu tienda fitness de confianza y compruebes cuál es la que más se adecúa a tus necesidades.

En Vitoria hay un gran número de tiendas fitness, aunque la compra online también puede ser una buena opción, si aún no te has decidido aquí te damos algunas directrices para escoger tu mejor cinta andadora.

– El espacio que tienes en casa. Puede parecer obvio, pero lo cierto es que la mayoría de las cintas se ven muy pequeñas en la tienda y luego no entran en casa. Mide el espacio que tienes disponible y, si es reducido, asegúrate de comprar una cinta plegable que podrás guardar cuando no la estés utilizando.

– La potencia del motor. Las cintas manuales son más económicas pero tienen muchas desventajas frente a los modelos motorizados. Es más difícil mantener el movimiento sin usar la máxima inclinación y casi siempre es menos sólida. Lo ideal sería apostar por un motor que tenga entre 1,5 y 3 CV.

– Tapiz adecuado. Debes verificar que la cinta de la máquina se acomoda perfectamente a tus pasos. Actualmente los tapices oscilan entre los 40-55 centímetros y los 1.15-1.67 metros, mientras más alto seas, más larga deberá ser la cinta.

– La inclinación. Las cintas de correr actuales permiten hacer deporte en una superficie plana o crear una inclinación que puede llegar hasta un 25%, o más de esta forma el ejercicio es más intenso. Existen cintas que se inclinan manualmente y otras que se inclinan teniendo en cuenta la frecuencia cardíaca, obviamente, estas últimas son más costosas. Si no quieres gastar demasiado, la mejor opción son las cintas que se inclinan automáticamente pero el mecanismo lo accionas tú mediante un botón.

– La variedad de programas. En un inicio pensarás que dos o tres programas son más que suficientes pero cuando pase el tiempo te darás cuenta de que el aburrimiento es el enemigo número uno de las cintas de correr. Por eso, asegúrate de que tienes gran variedad de programas.

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Vitoria-Gasteiz disfruta de la condición de Capital de la Gastronomía 2014 . En diciembre de 2013 Gasteiz fue elegida Capital Gastronómica 2014   y desde entonces, además de disfrutar de los mejores tapas y pintxos de Vitoria o saborear los dulces de la Pastelería Goya, estamos disfrutando de un amplio programa de actividades para degustar, nunca mejor dicho, lo mejor de Gasteiz y de su entorno. Estas son las citas más importantes de noviembre:

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A lo largo de esta semana, las estaciones de ferrocarril de Oviedo y Gijón contarán con stands de la Coordinadora Estatal de Comercio Justo, donde podrán conocer qué es el Comercio Justo (se podrá adquirir productos de artesanía y alimentación, así como conocer más acerca sobre el tipo de comercio) Leer más …

Vitoria-Gasteiz ha sido declarada Capital Española de la Gastronomía en la Feria Internacional de Turismo (Fitur) y releva del cargo a la ciudad de Burgos.

El alcalde de Burgos, la ciudad que ostentó el título de Capital gastronómica en 2013, cede el testigo a su homólogo de Vitoria-Gasteiz. Así se estipula en el convenio firmado entre el Ayuntamiento de la ciudad vasca y la entidad Capital Española de la Gastronomía, que integran la Federación Española de Hostelería (FEHR) y la Federación Española de Periodistas y Escritores de Turismo (FEPET).

Dicho convenio recoge las obligaciones y contraprestaciones que asume y de las que disfrutará, respectivamente, Vitoria-Gasteiz como Capital Española de la Gastronomía 2014.

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Enclavada en un cruce de caminos, ha sido a lo largo de la historia un importante punto estratégico tanto en el plano militar como en el comercial y el cultural. Ya desde tiempos romanos, en los que la calzada que unía Astorga y Burdeos pasaba por Álava, estas tierras no han dejado de ser un eje de comunicaciones entre la Meseta Central y Europa. Es una ciudad con una intensa historia que se manifiesta en un valioso patrimonio monumental. Ostenta el título de «muy noble y muy leal».

Para el viajero, hoy en día Vitoria se muestra como una ciudad acogedora y amable, con una dimensión adecuada para ser visitada sin prisas, disfrutando de su ambiente, de su gastronomía y, como no, de sus monumentos. El visitante puede encontrar Arte y Cultura a cada paso: la Catedral Nueva, la Catedral de Santa María, la Plaza de la Virgen Blanca, la Plaza del Machete o la Plaza Nueva, y tantos otros puntos de interés, son lugares cargados de Historia y Arte, que parecen transportar al viajero a otros tiempos.

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Otra noticia: Centro de rehabilitación neurológica Madrid: Con las mejores instalaciones y un servicio de calidad

Vitoria-Gasteiz ha sido una de las ciudades galardonadas con el Premio Ciudad que Camina 2013, que organiza la Red de Ciudades que Caminan, en las categorías de más de 100.000 habitantes, entre 20.000 y 100.000 habitantes y menos de 20.000 habitantes, respectivamente, por impulsar proyectos que fomentan la cultura peatonal.

Según ha destacado el jurado, Vitoria-Gasteiz cuenta con una larga trayectoria en materia de movilidad sostenible, con extensas superficies peatonales y zonas verdes, numerosas aceras ampliadas, así como un tratamiento especial favorable al peatón en buena parte de las intersecciones. En base a su Plan de Movilidad Sostenible y Espacio Público la ciudad está apostando por la creación de grandes ejes peatonales.
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Durante esta noche, Troy ‘Trombone Shorty’ Andrews será el principal protagonista sobre el escenario de Mendizorroza de la capital alavesa. El trombón, trompetista y cantante deleitará al público con su repertorio junto a la Orleans Avenue, integrada por Dan Oestreicher (saxo barítono), Pete Murano (guitarra), Michael Ballard (bajo), Joey Peebles (batería) y Dwayne Williams (percusión).

El ‘frontman’, que a sus cuatro años ya desfilaba con su trombón por las calles de Nueva Orleans, deleitará al público con el vibrante sonido que imprime a los instrumentos de viento en un disco sobresaliente y brillante desde un punto de vista renovador y explosivo.

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